WIKISAFE

Эргономика

 
Эргономика и перемещение грузов
в традиционном понимании эргономика — наука о приспособлении должностных обязанностей, рабочих мест, предметов и объектов труда, а также компьютерных программ для наиболее безопасного и эффективного труда работника, исходя из физических и психических особенностей человеческого организма.
Характеристики
Чаще всего из-за неправильно организованного рабочего места, неправильно подобранного оборудования, высокой физической активности или неправильных техник страдает опорно-двигательный аппарат. Это достаточно недооцененная проблема, хотя с ней сталкивается огромное количество людей. Нарушения и болезни костно-мышечной системы значительно ограничивают подвижность и моторику, приводя к дискомфорту в быту, преждевременному прекращению трудовой деятельности, снижению уровня благосостояния и сокращению возможностей для участия в жизни общества. Нарушения опорно-двигательной системы включают широкий диапазон различных заболеваний и отклонений, которые касаются суставов, позвоночника, мышц, нервной системы и соединительных тканей.

Вот некоторые из самых распространенных травм и повреждений позвоночника, которые возникают при перенапряжении, повышенной нагрузке и неправильных техниках перемещения грузов вручную. Все дело в том, что наш позвоночник имеет природные амортизаторы- межпозвоночные диски, наполненные жидкостью которая дает позвоночнику пластичность и помогает амортизировать. Чрезмерная нагрузка и давление нарушает целостность оболочки и повреждает диск.

Протрузия диска- изменение формы диска и выпячивание в позвоночный канал из-за оказываемого давления.

Межпозвоночная грыжа- смещение ядра межпозвонкового диска между позвонками в позвоночный канал вследствие нарушения целостности фиброзного кольца.

При неправильной организации сидячего рабочего места и вследствие этого неправильной позы возможно нарушение осанки, развитие остеохондроза, сколиоза, снижение остроты зрения, заболеваний верхних конечностей.
Опасности
Несколько фактов от Всемирной Организации Здравоохранения:

  • Примерно 1,71 миллиарда человек в мире страдают от нарушений и болезней костно-мышечной системы.
  • Нарушения и болезни костно-мышечной системы являются ведущим фактором инвалидизации во всем мире, а люмбаго (форма остеохондроза) остается главной среди этих болезней причиной инвалидности в 160 странах.
  • В странах Европы в среднем на 100 000 человек приходится от 20 до 50 % людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (сколиоз, остеохондроз и пр.)
  • снижение остроты зрения
  • заболевания верхних конечностей
  • стресс, повышенная утомляемость, головные боли и боли в спине
  • Травмы и микротравмы позвоночника
  • Растяжения и воспаление мышц
  • растяжение и разрыв связок и сухожилий
  • Повреждение суставов
  • Защемление и повреждение нервных окончаний
  • Грыжи
  • вывих, растяжение, перелом, порезы
Законом установлены предельно допустимые нормы нагрузки. Для женщин, мужчин и лиц моложе 18 лет они разные.

для женщин: подъем и перемещение тяжестей при чередовании с другой работой (до 2 раз в час) должна быть не более 10 кг, подъем и перемещение тяжестей постоянно в течение рабочей смены – не может быть более 7 кг, суммарная масса грузов, перемещаемых в течение каждого часа рабочего дня (смены), не должна превышать с рабочей поверхности - 350 кг., с пола - 175 кг., разовый подъем тяжестей (без перемещения)- 15 кг. Приказом Минтруда России от 14.09.2021 N 629н "Об утверждении предельно допустимых норм нагрузок для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную"

для мужчин: Подъем и перемещение тяжестей при чередовании с другой работой (до 2 раз в час) не более 30 кг, подъем и перемещение тяжести постоянно в течение рабочего дня (смены) (более 2 раз в час) не более 15 кг, разовый подъем тяжестей (без перемещения) не более 50 кг (один раз в смену). Приказ Минтруда России от 28.10.2020 N 753н "Об утверждении Правил по охране труда при погрузочно-разгрузочных работах и размещении грузов" (Зарегистрировано в Минюсте России 15.12.2020 N 61471)


для лиц, моложе 18 лет зависит от возраста и пола, и установлена Постановление Минтруда РФ от 07.04.1999 N 7 "Об утверждении Норм предельно допустимых нагрузок для лиц моложе восемнадцати лет при подъеме и перемещении тяжестей вручную" (Зарегистрировано в Минюсте РФ 01.07.1999 N 1817)

При подъеме грузов с уровня пола, мы часто просто сгибаем спину в округлую форму и затем, схватив груз пытаемся его поднять за счет выгибания спины. Эта техника не безопасна, так как позвоночник в округлой форме максимально изгибается и размыкается, при этом еще поддаваясь колоссальной нагрузке и давлению пытается выпрямиться обратно. Однако, у обычного человека мышцы спины не являются самыми сильными и подготовленными помощниками и при такой технике получение травм наиболее вероятно.

Какие мышцы и суставы одни из самых крепких и подвергаются ежедневным тренировкам? Ноги! Мы каждый день накачиваем их и поддерживаем в тонусе при помощи ходьбы. Самое верное и простое решение использовать силу ног. Нужно принять положение, когда груз находится максимально между ног-близко к центру тяжести, присесть с ровной спиной (а не сгибать спину стоя), а затем обхватив груз "вытолкнуть" свое тело с грузом при помощи силы ног.
Демонстрация изменений в работе опорно-двигательного аппарата при подъеме груза разными способами
Меры контроля
Планирование
Планирование - критически важный этап, который в целом влияет на успех т безопасность выполнения работ. Вот что необходимо учесть при планировании:

  • оценить рабочее задание, объем, вес, размер груза
  • путь и расстояние
  • вспомогательное оборудование для перемещения
  • оценка рисков и меры контроля
  • компетентность и навыки участников
  • безопасные методы
  • пригодность для выполнения работ (включая медицинские показатели, общее состояние здоровья, противопоказания)
  • необходимые СИЗ
  • Обучение, инструктаж и ознакомление с рисками и мерами исполнителей
Контроль во время работы
От мер контроля напрямую зависит уровень риска для исполнителей работ. В данном случае важны все факторы контроля. Меры, как и опасности зависят от особенностей конкретной ситуации, вида работ и оборудования, которое предполагается использовать. Для удобства разобьем меры контроля согласно их иерархии эффективности.
УСТРАНЕНИЕ

Устраните необходимость перемещать груз вручную- используйте автоматизацию и механизацию. В том числе вспомогательное оборудование, такое как погрузчик, подъемник, конвейер, кран, рохля)


Системы с присосками и пневматическими или гидравлическими приводами для перемещения грузов.

ЗАМЕЩЕНИЕ

Разделите или разбейте груз на несколько более легких частей, чтобы снизить нагрузку.


Проработайте вопрос упаковки и объема с поставщиком-возможно вы договоритесь об упаковках меньшего размера.

ИНЖЕНЕРНЫЕ МЕРЫ

Там, где полностью автоматизировать или механизировать не получится- можно использовать частично снижающие риск решения и вспомогательное оборудование-тележка.


Измените расположение рабочих мест или оборудования, чтобы снизить или исключить необходимость перемещения грузов или снизить расстояние.


Сделать ручки или использовать дополнительные устройства и приспособления, в которых груз будет легче перемещать (коробка, пакет и пр.).


Скользящее полотно-трансфер поможет снизить нагрузку. Его проще тащить по земле, чем нести тяжелый груз.


Сейчас появляются даже устройства на основе экзоскелета, которые снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сами удерживают груз.


Правильно организовать рабочее место (в том числе в офисе). Сейчас существуют удобные столы, с регулируемой высотой, которая помогает настроить высоту под индивидуальный рост человека и другие новшества.

АДМИНИСТРАТИВНЫЕ МЕРЫ

Возможно, груз получится кантовать или перекатывать вместо переноса вручную.


Воспользуйтесь помощью коллег, если груз тяжелый- это поможет распределить всех на большее количество людей и снизит нагрузку.


Маркировка веса поможет работникам узнать и оценить риски.


Поверхность грузов должна быть не скользкой.


Размер груза не должен превышать уровень глаз- чтобы не мешать обзору пути движения перед собой.


Правильные безопасные техники для перемещения грузов вручную.


Соблюдение максимальной нагрузки при перемещении грузов.


Перерывы в работе (и сидячий формат и при перемещении грузов)

СИЗ

Защитная обувь - защитит ноги в случае падения предметов или груза


Перчатки - предотвратят порезы и занозы


Спецодежда- защищает от загрязнений



Made on
Tilda