Низкая температура

Наш организм стремится поддерживать температуру тела около 37 градусов, независимо от того, находимся ли мы в снежной буре или в жаре. Это температура, при которой наш организм приспособился работать. Одно важное различие в том, как люди реагируют на холод по сравнению с теплом, заключается в том, что поведение играет гораздо большую роль в терморегуляторной реакции на холод. Например, ношение соответствующей одежды и принятие позы, которая сводит к минимуму площадь поверхности, доступной для потери тепла («сжимание»), гораздо важнее в холодных условиях окружающей среды, чем в жару. Второе отличие заключается в большей роли гормонов при холодовом стрессе, включая повышенную секрецию катехоламинов (норадреналина и адреналина) и гормонов щитовидной железы. Наше тело использует несколько разных приемов, чтобы сократить потерю тепла.

Изоляция. Это достигается уменьшением притока крови к коже, то есть сужением сосудов кожи. Сужение кожных сосудов более выражено на конечностях, чем на туловище. Из-за уменьшения притока крови в местах близких к поверхности тела - кровь меньше охлаждается при воздействии низкой окружающей температуры.

Дрожь — это случайное непроизвольное сокращение поверхностных мышечных волокон, которое не ограничивает потерю тепла, а скорее увеличивает его выработку. Поскольку такие сокращения не производят никакой работы, выделяется тепло. Отдыхающий человек может увеличить свою метаболическую выработку тепла примерно в три-четыре раза во время сильной дрожи, а также может увеличить внутреннюю температуру на 0.5ºС.

Человеческое восприятие тепла зависит не только от самой температуры, а также от скорости ветра. Наверняка, многие ощущали разницу восприятия низкой температуры с ветром и без него. Для удобства оценки взаимодействия этих двух факторов разработаны матрицы ветро-холодового индекса. Такая матрица позволяет оценить риск и степень негативного воздействия на организм человека.